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ビリーズブートキャンプ7日目終了!

Img_2562 遂にビリースブートキャンプ 3日目から7日目まで完走しました。7日目は一つ一つの動きが早くてたった30分プログラムなのに終わっても体が熱くてあとからあとから汗が流れ出てきます。今も汗がたらたら たらたら。私の場合、基礎編の1日目と2日目をやらずに3日目から通しでプログラムを実行したのであまり参考にはなりませんが、体脂肪や筋肉率、基礎代謝量などの数値的変化は際立って見られなかった。ただし私のように日頃から体作りしているものにとって、たった5日間で体重が0.5~1.0kg減少、筋肉率と体脂肪率は0.5ポイントダウンした。この結果を冷静に判断すると、ビリーズブートキャンプをこのまま継続すれば、よりいっそう引き締まったボディーを確実に作れるなーと感じました。 「だって日頃サーフィン以外にこんなに体動かすことないもんね!」 これから先が楽しみだ~!

本日 ファイアーワイアーサーフボード(FIREWIRE SURFBOARD)の入荷第3弾として 品切れ中だった QUADRAFLEX 6.0 と FLEXFIRE 6.0 が入荷しました。これでファイアーワイアーサーフボード(FIREWIRE SURFBOARD)がフルラインアップしました。宜しければ店頭に遊びに来て下さい。 

何かありましたらお気軽に www.junkersurf.com までお願い致しま~す。

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はじめまして。基礎代謝アップにはサーキットトレーニングがおすすめです。

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