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朝が心地いい!

Img_2867 チョコちゃんと朝一散歩はすこし曇ってて涼しい。こんな陽気ならいいのにと思ってたら、もう既に”暑いというかあっちー” こんな日が続くと熱中症でやられたり、体調を崩したりする人がいるが、普段から摂りにくいビタミン・ミネラルを新鮮果物やお野菜、海産物(じゃこ、こんぶ、わかめ、ひじきなど)で摂ってないといけないね~! ご飯(白米)をたくさん食べても体調を整える栄養素はあまり取れていないから要注意。 サーフィンを永く続ける為には体調管理も重要です。9月も残暑きびしいそうですから、皆さん食事改善に前向きにトライしましょう。

私達はお友達の麻由美さんの実家(三好町)から幸水(梨)を分けて頂いて毎日美味しく食べてます。チョコも大好物です。シャキシャキってしっかり噛んで美味しそう!幸水(梨)がなくなったら、豊水(梨)になるんだって!・・・・楽しみ~!!

今日は朝一チキンpや寺沢pでセット胸△です。 沖縄の近くに西に移動中の熱帯低気圧によるうねりが反応したのかな~? 土曜・日曜はサーフィンスクールにいい条件ですね。小島pで行なう予定です。

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