スウェル アップ！

朝一　宮川さんが藤田さんと待ち合わせて　プロペラｐで胸くらいのファンウェーブだよ～と報告してくれた。自分は寒さに負けて仕事を選択。高橋君は谷ノ口ｐでよかったらしい。今は谷ノ口ｐと老人ホーム前ｐの地形がいいみたい。　早く暖かくならないかな～！

ダイエットって大変だよね～！　マウイの大量食いが利いて帰ってきた翌日が６３ｋｇオーバー。　今更に絞るために　毎朝のチョコ散歩を７ｋｇの錘を付加にして歩き、一日に最低２回　パドルトレーニングを１００回やっている。　昨日の体重は６５ｋｇ　本日は６４．８ｋｇ　筋肉出来てきたら後は　有酸素運動と無酸素運動をミックスして　寝ている間に体重が落ちるように　カロリー消費してくれる筋肉軍を作る。　さて本当に思い通りに落ちるかな～？　またレポートするねー。