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スウェル アップ!

朝一 宮川さんが藤田さんと待ち合わせて プロペラpで胸くらいのファンウェーブだよ~と報告してくれた。自分は寒さに負けて仕事を選択。高橋君は谷ノ口pでよかったらしい。今は谷ノ口pと老人ホーム前pの地形がいいみたい。 早く暖かくならないかな~!

ダイエットって大変だよね~! マウイの大量食いが利いて帰ってきた翌日が63kgオーバー。 今更に絞るために 毎朝のチョコ散歩を7kgの錘を付加にして歩き、一日に最低2回 パドルトレーニングを100回やっている。 昨日の体重は65kg 本日は64.8kg 筋肉出来てきたら後は 有酸素運動と無酸素運動をミックスして 寝ている間に体重が落ちるように カロリー消費してくれる筋肉軍を作る。 さて本当に思い通りに落ちるかな~? またレポートするねー。

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