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パワフルモーニング!

皆さん、おはようございます。

今日は朝一波情報「桃~腰」だったので・・・・

杉本ちゃんに「今日は仕事するね~」・・・「了解しました

てな感じ。・・・・で久しぶりに のんびり朝食

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本日のパワフルモーニングは、豆入りサラダ(大豆・青大豆・赤インゲン・ひよこ豆)にバナナ1本、ポテサラトーストとハムトースト

サラダは、陽子さんとはんぶっこですょ

海に行く時は、バナナ2本、プロテインシェイク1回分を持っていく。

バナナは車を走らせながら平らげる・・・バナナダイエット狙い

プロテインシェイクは、波乗りの前と後に分けて 水分補給+アミノ酸補給

これにサプリでパワフル増強プラン・・・・完璧です

いつ台風スウェルが来てもいいように 体のケアをしてると・・・・

結局、体づくりが出来て病気(発熱や悪寒・腹痛さえ)もここ8年くらいしていないし・・・・

新型インフルエンザとかも どってことないような・・・・

これでサーフィンもめちゃうまくなったら最高ですね・・・笑

今日もいい仕事しまっせー ・・・・たらふく食べて幸せ

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