パワフルモーニング！

皆さん、おはようございます。

今日は朝一波情報「桃～腰」だったので・・・・

杉本ちゃんに「今日は仕事するね～」・・・「了解しました」

てな感じ。・・・・で久しぶりに　のんびり朝食

本日のパワフルモーニングは、豆入りサラダ（大豆・青大豆・赤インゲン・ひよこ豆）にバナナ１本、ポテサラトーストとハムトースト

サラダは、陽子さんとはんぶっこですょ

海に行く時は、バナナ２本、プロテインシェイク１回分を持っていく。

バナナは車を走らせながら平らげる・・・バナナダイエット狙い

プロテインシェイクは、波乗りの前と後に分けて　水分補給＋アミノ酸補給

これにサプリでパワフル増強プラン・・・・完璧です

いつ台風スウェルが来てもいいように　体のケアをしてると・・・・

結局、体づくりが出来て病気（発熱や悪寒・腹痛さえ）もここ８年くらいしていないし・・・・

新型インフルエンザとかも　どってことないような・・・・

これでサーフィンもめちゃうまくなったら最高ですね・・・笑

今日もいい仕事しまっせー　・・・・たらふく食べて幸せ