パワフルモーニング!
皆さん、おはようございます。
今日は朝一波情報「桃~腰」だったので・・・・
杉本ちゃんに「今日は仕事するね~」・・・「了解しました
」
てな感じ。・・・・で久しぶりに のんびり朝食
本日のパワフルモーニングは、豆入りサラダ(大豆・青大豆・赤インゲン・ひよこ豆)にバナナ1本、ポテサラトーストとハムトースト
サラダは、陽子さんとはんぶっこですょ
海に行く時は、バナナ2本、プロテインシェイク1回分を持っていく。
バナナは車を走らせながら平らげる・・・バナナダイエット狙い
プロテインシェイクは、波乗りの前と後に分けて 水分補給+アミノ酸補給
これにサプリでパワフル増強プラン・・・・完璧です
いつ台風スウェルが来てもいいように 体のケアをしてると・・・・
結局、体づくりが出来て病気(発熱や悪寒・腹痛さえ)もここ8年くらいしていないし・・・・
新型インフルエンザとかも どってことないような・・・・
これでサーフィンもめちゃうまくなったら最高ですね・・・笑
今日もいい仕事しまっせー ・・・・たらふく食べて幸せ
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