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ヨガスタジオ もうすぐ~

ヨガスタジオ ロカヒ(yoga studio lokahi)がサーフショップの

2階でもうすぐオープン致します。

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ロカヒ(lokahi)とは、ハワイ語で調和とかバランスという意味です

ヨガは、心身のバランスを整えるために多くのアスリートが

とりいれていて、サーファーでは、ジェリー・ロペスやケリー・

スレーター(10X)がヨガってる・・・とても有名ですよね~

ヨガ・・・・・運動能力(体力、バランス感覚)の向上だけでは

なく、呼吸法で精神を安定させ集中力を高めてくれますし、

身体を柔軟にすることで怪我の予防にもつながります。

まぁ何と言っても・・・・・いまさら~って言われるかもしれませんが

サーフィンが上手くなるんだったら、ヨガやってみたいっ

楽しいサーフィンライフを送るためにも、ヨガっちゃおー

先ずは、ヨガは基本編から上級編として3通りご用意しました。

はじめてのヨガ

 毎週 月曜日  14:00~15:15 (要予約)

 毎週 土曜日  20:00~21:15 (要予約)

 レベル ヨガ初心者~中級者

 ≪内容≫

ヨガの基本のアーサナ(ポーズ)や呼吸法などを身に付け、

骨格や内臓の位置を整えます。

4つの姿勢(反る、前屈、ねじり、体側)をバランス良く組込むことで

深層筋(インナーマッスル)を使い、ゆっくりとした動きでも

多くの代謝を引き出します。心と身体のバランスを整えるために

気持ちの良い時間を楽しんで頂けます。

体の柔軟さや年齢、性別に関係なく どなたでもです。

リラックスヨガ

 毎週 月曜日  20:00~21:15(要予約)

 毎週 金曜日  20:00~21:15(要予約)

 レベル  初心者~中級者

 ≪内容≫

あわただしい日々のストレスや疲れを手放し、心身の回復を

して頂けます。ゆっくりとしたヨガの動きは、日常的に緊張している

心と体を『緩める』事が出来ます。1日の終わりに心地良さを感じる

リラックスタイムを味わってみてください。

体の柔軟さや年齢、性別に関係なく どなたでもです。

ボディ コンディショニングヨガ

 ≪内容≫

体力、柔軟性、バランス感覚を鍛えながら『心身統一』を目指します。

筋力トレーニングを行った後に、連続してさまざまなポーズを取る為

運動量が多く、脂肪を燃焼しやすい体づくりが期待できます

強靭(きょうじん)でしなやかな筋肉を手に入れたい方にお勧めです

 6月からスタート予定です。

≪持ち物≫

①ヨガマット(お店に売ってるよー¥2940-)またはバスタオル

②フェイスタオル・・・・・汗ふくやつ

③飲料水・・・・・汗かき過ぎで倒れちゃうかも

④動きやすい服装・・・・・ジャージ系で裸足

≪料金≫

(各コースとも同じ料金です)

 1回・・・・・・・1200円

 4回券・・・・・4000円(有効期限2カ月)

ヨガスタジオ ロカヒ(yoga studio lokahi)のブログですぅ

http://ameblo.jp/chokochoko0624/

尚、オープン記念の為 5月15日(日)までは、ワンレッスン

500円にてご参加頂けますよー

 www.junkersurf.com

追記) 今日は、近所の綾ちゃんがベビー連れて遊びに

来てくれました~

Dsc02732

綾ちゃん最近、スケボー復活したそうで・・・・・

波乗りにも行けるといいですねー

夕方、城地君の息子さんが同級生の矢野君と一緒に

お店に来て いろいろ話して行ったなぁー

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コメント

まじ?っすか
すんません

全然大丈夫

とても礼儀正しいいい息子さんでした

このまま育って欲しい と願っちゃうくらい

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