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痩せる!

昨日は、いつもと同じように波乗りし・・・・・

帰ってきて、普通にご飯食べて・・・・・

「スタジオロカヒ」でヨガってみました。

途中、お客様が来店されて ヨガひと休み~

初めての受講で ちゃんと呼吸を陽子先生

合わせて、心と身体のバランスを整えました~

昨日の夜は、体重64.7kg やっぱりなかなか落ちないなー

しかし、今日朝起きて直ぐに体重は、63.9kg

チョコ散歩して、トイレって体重は、63.6kg

うーん、なかなかいい感じじゃないですかー

最近、コンビニスイーツにハマって体脂肪率も18~19代

でも昨日の夜は、体脂肪率17.1% ヨガもいいねー

やっぱり、サーフィンだけじゃなく いろいろな筋肉や

インナーマッスルを働かせないといけないねっ

サーフィンした後は、身体を休めてヨガでストレッチ

本日、夜8時~ リラックスヨガです。

どうぞご予約くださいませ~

 www.junkersurf.com

追記) 本日、仲君が海帰りに寄ってくれて・・・・・

ワックスケースとワックスをお買い上げ~

Dsc02837

義援金も寄付して頂きました

杉本ちゃんがKRFin Andy Irons をお買い上げしてくれて

がら(五十嵐)ちゃんがワックス、匂い箱をお買い上げ

高木さんは、保険で寄ってくれて・・・・・義援金を頂き・・・・・

NESTA ステッカーと匂い缶をお買い上げ頂きました

夜、リラックスヨガに山下君、まゆみさん、杉本ちゃんが

来てくれて、愉しい雰囲気でヨガっちゃいましたー

Dsc0284732

今日も一日愉しく過ごせました~ ありがとうございます

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